途径：
周宁九龙漈瀑布；鲤鱼溪；蝙蝠洞景区；滴水岩；政和宝丰岩；花桥；洞攻山；虹桥怪圈；屏南白水洋；闽东北大峡谷。
行程：
D1 福州—周宁县七步镇—九龙漈瀑布—周宁县
D2 周宁县—浦源镇鲤鱼溪—政和县西溪村—丁坑村—西门村—宝丰岩—西门村—坂头村花桥—洞攻山麒麟峰—洞攻水库
D3 洞攻水库—仰头村—虹桥怪圈—仰头村—屏南白水洋—双溪镇—郑山村
D4 郑山村—周宁县秋楼村—溪兜蝙蝠洞—滴水岩—礼门镇—周宁县—宁德—福州
费用：
240元/人/四天 其中：交通 63% 门票其它 13% 住宿 9% 伙食15%
攻略：
D1 乘早晨第一班福州（6：50）—周宁班车，近五个小时抵达周宁县（11：45）七步镇。在镇上随便吃点面条之类，随后包车前往（12：20）九龙漈景区（12：45）。在景区里转一圈近三个小时后包车再来接我们一行，将我们送到（16：40）周宁县。当晚住县城。
九龙漈瀑布：
在周宁县城东南13公里处。相传古时有九条蛟龙聚游于此，故称“九龙漈”。第一批省级风景名胜区。在长约1000米的流程中，大小不等的13级瀑布曲折跌宕，形态各异，瀑瀑相连，总落差达300米。其中第二级瀑布最为状观，瀑高46.7米，宽76米，丰水期可达80多米。瀑流经陡峭的崖巅腾冲跌落，直泻深潭，腾起10多米高的怒涛，声如轰雷，震撼山谷，激化为一二百米远的迷蒙烟雾，弥漫山谷。若逢斜阳映照，幻成彩虹横空，斑斓耀眼。巨瀑右上方还有一个直径14米的潭穴镶嵌瀑间，人称“龙眼”。第三级瀑布称龙井瀑。瀑水由宽处急剧地变为窄束，拧汇成一股银柱。由山巅直坠谷底，显示“龙投深井”的惊险威势。接着“蛟龙”又从井底腾身而起，一头撞向前去，顷刻间被崖尖撕成两半，分别俯插而下，形成两根亮闪闪的“龙”牙，人称“龙牙瀑”。第七级瀑至第十级瀑，瀑瀑紧接，即为四叠瀑。四级瀑布落差达60多米，瀑间怪石嶙峋，状若“龙脊”、“龙角”、“龙甲”、“龙爪”、“龙珠”，形象逼真。第十三级瀑以下形成一个长达百余米的平静溪潭，可泛舟观赏四周山景，如鸽子峰、卧龙峰、骆驼峰、金牛峰等。各级瀑布间修建石砌游道1500米，2个观瀑台及4个凉亭，道旁设置扶手栏杆，以便游客观赏。
D2 清早餐后包车前往（6：50）浦源镇鲤鱼溪（7：00）。游览后（8：10）包车将我们送到政和县（8：35）西溪村，闽北老区。从这里开始徒步穿过村落，从学校旁的机耕道一直往南走，一路缓坡路过（9：25）丁坑村。再都是上坡石板路山谷在路右边，一下坡就到（10：30）西门村。随后去游览附近的宝丰岩，一座藏身在深山翠竹立于巨岩下的寺庙。返西门村吃顿事先就备好的，热情洋溢.丰盛的农家午餐。西门村是个百来户人家的大村落，象是以香菇生产为主。(12：25) 乘西门村—政和县班车（每天一班，午12：00开）去坂头村（13：00）。参观花桥。由坂头村去洞攻山麒麟岩因修建了洞攻水库，只能走公路去。因此再包车前往。我们人多晚住（14：15）洞攻水库管理处。安顿好后再雇个向导游览洞攻山麒麟岩，转一圈二个多小时。晚饭在水库管理处吃了些山珍。
鲤鱼溪：
在周宁县城西5公里的浦源村，又名浦源溪。溪流穿村而过，长约500米，宽不到7米，深不过1米。溪上每隔一段就有一座小桥，桥边有石阶叠砌的埠头，溪旁是石砌街道，街边是以木构为主的双层平房。村头有专门出售烤饼、爆米花棒作为鱼饲料的小铺。溪中漫游着七八千尾五颜六色的鲤鱼，大者有10多公斤，闻人声而至，见人影而聚，温顺如驯，活泼可爱。每当村姑在溪边洗涤食物器具，鲤鱼便成群结队围拢过来，竟相拖曳洗涤物而毫无惧意。常有游人以线系饼，垂入溪中，悬浮晃动，逗而嬉之，则饼动鱼随，彩鳞闪现，吞咽之声，唼喋可闻。早在宋代末年，从河南荥阳来浦源落户的郑氏祖先就在溪中放养鲤鱼，以去污垢，清溪水。明朝初年，村中立下规矩，禁止垂钓捕捞，违者严加惩处，从此村民概不捕食溪中鲤鱼，他乡之客也不敢觊觎。若有鱼死，村民则将其安葬于连理树下的鱼冢之中，淳朴的爱鱼村风世代相传，终于形成具有神奇色彩的鲤鱼保护区。如遇山洪暴发，溪中鲤鱼总是藏身石洞或紧咬溪边蒲草，不肯随波逐流而去。鲤鱼溪旁，创建于明洪武十八年(1385年)的郑氏宗祠形同古船靠岸，别具一格。祠中有千年古椿一株，树高10丈，干粗6围，树腹中空，却枝叶茂盛，人以为神，美其名曰“灵樯”。在鲤鱼溪下游一个与溪相通的池沼，已辟为鲤鱼乐园。园中的鲤鱼仙姑塑象神态素雅，亭亭玉立。池塘中蓄养着许多鲤鱼，还有假山、喷泉、观鱼亭、九曲桥、伴月桥、荷叶汀步和螺旋形的游廊等设施，为古老的鲤鱼溪增添新的光彩。
花桥：
始建于明正德六年（1511年），1914年重建，并在1982年进行修整。该桥为单孔石
拱廊桥，长38米，宽8米。桥面由条石、鹅卵石铺成。廊屋为6排杉木立柱，共有80楹，分成13开间。桥用木栅栏分成2条通道，其中右边通道古时专供妇女通行。花桥为古代政和通往周边地区的要冲。桥廊中的藻井、板壁上都绘有精美图案。桥头两端为两层楼亭，中间是三层阁楼，在上面挂有风铃，往往西边风铃响预示晴天，东边风铃响预示雨天，村民以此预测天气。专家认为此现象可能是因为桥处峡谷，天气变化导致风向改变的缘故。花桥还有一奇特的地方，是在建桥时在桥拱石缝中嵌埋着两把宝剑，剑尖朝向水面，历经百年仍然不锈。相传宝剑逢涝会自动伸出，逢旱则缩回。该桥结构独特，是明代桥梁建筑的杰作。
洞攻山：
　　 在政和县城西南70公里杨源乡境内，周宁、屏南、政和、建瓯四县(市)交界处。因山中有一巨石呈“宫”字状，其山洞又有宫殿之称而得名。面积约10平方公里，最高峰香炉峰海拔1459米。山奇石怪，有12峰36洞49景，主要旅游点有虹溪岩圈、麒麟岩、宝丰岩、“观音望南海”、九节瀑布等，朱熹、李纲、文天祥等历代名人曾流连于此。虹溪岩圈，即在河谷中的8块岩石上有280余个形状大小各异的同心圆，直径约在10至20厘米左右。疑为古闽人图腾，又疑为外星人所为，成为洞宫一奇。香炉峰下的九节瀑布全长450米，倾泻不断，气势磅礴。山上的洞宫庙内有一株树龄300多年的紫荆树。山下的大溪村发现有1.3亿年前侏罗纪的东方喙龙及南源祖鱼化石。坂头村的“六音字典”和杨源村的“四平戏”，都是考察福建古文化的重要实证。第二次国内革命战争时期，洞宫山区为革命根据地。民国25年(1936年)，中国工农红军闽北独立师和闽东独立师分别在师长黄立贵和叶飞的率领下，在这里会师集训。
D3 清晨吃过简单的早餐后，（7：00）踏着晨露我们沿公路路过新棠洋村到仰头村（8：00）。新棠洋到洞攻山主峰香炉峰有小路上去，往返需四个小时，时间不允许我们只得放弃。仰头村立有工农红军会师纪念碑，革命传统教育地，老区，原本五六十户人家，现余不多人了。由仰头村去虹桥看怪圈，往返近二个小时。在仰头村再请个向导一路下坡，行进了二个多小时抵达屏南县白水洋景区。（12：20）该路段大多时间都是靠山谷右侧下行，从景区后山出来，门票就M了。游览了白水洋景区，乘车到双溪镇（13：55）午餐。原计划从双溪镇乘车到周宁礼门乡过夜，那知第一次被福建省地图册骗，屏南县郑山村到周宁县陈峭村之间并不像地图册画的有公路连接，路只到郑山村。了解后知道从郑山村能步行到周宁礼门乡。大家意见乘车去郑山村过夜，明天去周宁礼门。一部19座扬子中巴车载着半吨水泥，加上三十几号人，沿着坑坑洼洼的简易公路，爬到郑山村十几公里路用了二个小时，据说走小路也只不过是二个多小时。郑山村是个有几十户人家的大村，我们去时村里还没有电，村里人说：福建最穷是闽北，闽北最穷是屏南，屏南最穷是双溪，双溪最穷是郑山。我们到来村民倍感惊讶，极少有这么多外人光临此地，村中没有饭馆，更不用说旅店，此时我们只得麻烦村长和书记。山里人真挚热情，将我们的食宿安排的妥妥当当。晚饭后坐在田埂路边，望着浩瀚的星空，哼着：我们坐在高高的土堆上面，听妈妈讲那过去的事情-----。回味广阔天地大有作为，此行真是终身难忘！
白水洋景区：
系目前世界已发现的稀有浅水广场， 故被称为“天下绝景”。 白水洋平坦的岩石河床为一石而就 ，净无沙砾。三大广场最大的面积近4万平方米，最宽阔处达150米， 河床布水均匀， 水深没踝， 阳光下波光粼粼，一片白炽，故称白水洋。洋上可骑自行车，可驶汽车。有宽近百米的折水弧瀑，有近百米的水上滑道， 赤身冲浪不伤肌肤 ，下与燕潭沙滩相连，既是天然的冲浪场所，又是天然的水上游乐场。每年八月份均在此处举办万人参与的群众水上运动会，热闹场面更是妙极。白水洋两岸五老峰，观音岩相对，峭岩平洋反差强烈，景区中还有石笋岩（又称纱帽岩）。洞潭峡瀑、猴王远眺，双仙下凡，槽潭雄潭，双乳潭，仙鲤朝天（站岗台），巨象迎宾等景。
D4 郑山村附近山高谷深，郑山村与陈峭村遥遥相望最多二三千米，中间隔着条大峡谷，鸡鸣能闻，但走过去要三四个小时。早餐后（7：00）请个向导带路，天从昨夜开始下雨，下坡土路湿滑，空气阴冷，我们途中基本没停，就下个坡上座山到周宁礼门秋楼村（11：15）。包部拖拉机去溪兜村（11：50）蝙蝠洞景区。蝙蝠洞有点特色，要乘竹排经过一段地下河才能进入，里边十分阴湿，夏日避暑胜地。游览约二个多小时。再乘车去滴水岩景区（15：20）。
（16：00）在礼门镇乘车到周宁县（16：45），转车到宁德（19：00）。晚饭后包的返榕（21：40）。
滴水岩：
滴水岩旧称显圣岩，宽300余米，高200余米，形似巨狮横卧，气势雄伟，可与武夷山天游景区的晒布岩相媲美。早在北宋治平三年（公元1066年），滴水岩就被村民发现并辟为佛地，至今九百多年，明、清两朝几经火灾又数度重建。岩壁半腰的狮口洞上方崖顶有岩泉数道，形似珠帘，游人进洞，必经沐浴，因而称之为“滴水岩”。景区地形为东西走向的丘陵大峡谷，谷中因电站筑坝蓄水而形成面积10多万平方米的湖面，主要景点有狮口洞、左右狮耳洞、大雄宝殿、奥妙洞、琶琵瀑、蜈蚣过岗、一线天、涌云洞等景点，滴水似珠帘，湖光映山色，景色宜人。民国二十七年《周墩区志》载：“虎溪桥，灵岩井，醉经堂；罗汉洞，天然池，滴珠帘；虚凉阁，金炉峰，石浮屠，合本岩为十奇景。”清嘉庆间进士、国史馆总纂魏敬中游显圣岩诗曰：“隐现楼台缥缈岑，滴珠帘下洞口深；天开口壁群灵会，路转溪桥独客寻。”清光绪32年县丞梁兆熙游显圣岩诗：“灵岩空洞石之巅，水抱山环别有天；道岸诞登何处是，一林红树白云连。”维妙维肖地描绘出滴水岩周围的绿水青山、奇峰异洞的千姿百态，这里还流传着琵琶仙子与蜈蚣精、将军岩、抱儿崖等神奇传说。
此行笔者于2002年10月3—6日，费用可能同目前有出入。四天里包括游览景点徒步需廿小时，乘车也近廿小时。